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Ältere Menschen

Körperliche Aktivität als kostengünstige Präventivmaßnahme

Dr. Barbara Ecker-Schlipf, Holzgerlingen

Regelmäßige körperliche Aktivität verlängert nicht nur das Leben, sondern erhält auch die Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter. Schwerpunkte sollten dabei auf Koordination, Kraft und Beweglichkeit des gesamten Körpers gelegt werden, um das Sturzrisiko zu senken, sowie auf ausdauernde Beanspruchung, um kardiovaskulären Erkrankungen vorzubeugen.

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