Heike Oberpichler-Schwenk
Die Einnahme eines Zinkpräparats (Lutschtabletten oder Sirup) bei den ersten Anzeichen einer Erkältung verkürzt die Dauer der Erkältungssymptome um durchschnittlich einen Tag und reduziert die Schwere der Symptome mäßig, aber signifikant. Bei Kindern verringert die mindestens fünfmonatige Einnahme von Zink das Risiko, eine Erkältung zu bekommen, um etwa ein Drittel. Erkältungsbedingte Schulfehlzeiten und Antibiotikaverordnungen sind ebenfalls deutlich reduziert. Diese Ergebnisse hatte ein Cochrane-Review von 13 randomisierten, doppelblinden, Plazebo-kontrollierten Therapiestudien mit 966 Teilnehmern und zwei Prophylaxestudien mit 394 Teilnehmern. Anders als der vorangegangene Review aus dem Jahr 1999 hat der vorliegende, für den zusätzlich acht neuere Studien ausgewertet werden konnten, eindeutige Ergebnisse zum Nutzen der Zinkeinnahme in Bezug auf Erkältungen.
Bei therapeutischer Einnahme eines Zinkpräparats waren nach einer Woche (aber nicht nach 3 oder 5 Tagen) signifikant mehr Betroffene symptomfrei (88 von 236 vs. 135 von 240 Studienteilnehmern, bei denen dies systematisch erhoben wurde).
Die Zinkeinnahme hatte auch vermehrte unerwünschte Wirkungen zur Folge (bei 221 von 393 vs. 194 von 403 Teilnehmern). Signifikant häufiger traten schlechter Geschmack und Übelkeit auf.
Singh M, Das RR. Zinc for the common cold. Cochrane Database Syst Rev 2011;(2):CD001364.
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